Zakaj?
Z redno telesno vadbo pozitivno vplivamo na svoje zdravje in počutje. Vadeči poleg pridobivanja moči in izboljšanja telesne drže skrbijo tudi za:
* izboljšanje srčno-žilnega sistema in z njim povezanega dihalnega sistema (s pomočjo kardio naprav),
* zmanjševanje visokega krvnega tlaka,
* pridobivanje, ohranjanje ali vsaj počasnejše upadanje mišične mase in gostote kosti
* večjo porabo maščob in s tem zmanjšanje telesne teže,
* simetrijo med agonisti in antagonisti z vidika moči in gibljivosti
* zmanjševanje bolečin v sklepih, hrbtenici in mišicah
* boljše ravnotežje (preprečevanje padcev),
* večjo moč srca,
* manj težav z inkontinenco (izvajanje posebnih vaj za krepitev mišic medeničnega dna),
* boljše počutje (psihično in fizično).
Urnik
-
2x na teden po dogovoru.
CENA: 2x/teden 39eur (mesečna karta)
3x/teden 59eur (mesečna karta)